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バックのショートの仕方
1 目標
最低30回、一回でも多く続くように
2 基本
イ 体の正面で受け止め
ロ 順回転をかけて返球する
ハ 相方は順回転をかけてあげましよう
3 バックのショートのイロハ
イ 左足前に構え、膝はやや曲げ
ロ 受け手の肘を後ろに引き
ハ ボールを引き気味に受け
二 重心を少し前にかけ、頂点前を
ホ 後ろから柔らかく押し返す
ヘ フリーハンドを後ろに引き
ト 進行方向にフォローを取る
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